Hahah ik ben 14 en train nooit en kan bij een vriend 5 x 60 kilo

Heej Mees, Ik kijk altijd naar jou video's. Wil jij je ook op mijn kanaal abonneren>JaynoX> nlcameras.info/wiki/jqbboYBuqmKxr2U/video Thanks!

Al die egolifters: 'haha dikzak!' En dan outlift je ze! Overal waar jij komt beschadig je egos man! Respect!💪💪

sterk is niet fit

Maar met zon gewicht kan je al snel veel tillen

Die mensen die zeuren zeggen allemaal precies hetzelfde uit jaloezie. Zij zijn slapper omdat ze hun reps langzaam doen in plaatz van met al hun kracht snel omhoog te stoten. Ze maken slechts excuusjes.

Bench press bounce op chest en spotter draagt het gewicht na boven. Jullie vormen trekken ook op niks. Bende ego lifters 😛

0:45 valt die gast nou van dat bankje af? 😂

Sukkel jij doet alleen maar je Max en geen setjes

Kan iedereen ff ze bek houden over zn vorm jezus, zn uitvoering is prima. Allemaal babies in de comments die huilen over SlOw n ConTroLlEd.

Bewegingen mogen nauwkeuriger, rustig aan en gecontroleerd. Het is niet handig om in zo’n korte tijd zoveel gewicht aan te pakken. Begin bij de basis, zorg dat de oefeningen correct uitgevoerd worden en ga vanuit daar opbouwen naar elke keer wat meer. Het belangrijkste is de veiligheid, controle en goede uitvoering van deze freeweight oefeningen. Daarnaast is je voeding belangrijk om ook daadwerkelijk te kunnen bewegen en af te vallen. 70% is je voeding en daarnaast behaal je je doelen met trainen. Begin dus met een juiste balans van goede nachtrust en gezonde voeding gebalanceerd op jouw leefstijl.

Ik wil geen zeikzak zijn, maar je Deadlift verkeerd man. Het is uitermate belangrijk met Benchpress dat je rug zo hol mogelijk maakt en je schouders in de bank drukt ( dat er een hand tussen de bank en je rug past ) zo voorkom je rugblessures (aangezien t volle gewicht op je lichaam komt) . Daarnaast is het belangrijk dat je met je ogen onder de stang begint en vanuit daar de stang optilt! Hopelijk heb je hier iets aan.

Jongens, jullie moeten niet alleen zoveel op gewicht en lage reps trainen, om spieren op te bouwen kun je beter voor hypertrophy gaan. 12-15 Reps dus. Als je dan ook nog langzaam gaat dieeten en blijft sporten behoud je je spiermassa voor het grootste deel en verlies je vet.

Te lui om op te warmen en gelijk zwaar willen tillen, vraagt om problemen kerel! Laat je ego voortaan thuis ;)

The salmon shirt guy is an animal!

When 'Mees goes strongmen' series

Train op meer herhalingen koop een langer shirt of val af train rustiger doe het gecontroleerd doe niet steeds een pr en ga cardio doen en op je voeding letten

Zelf 500 kg zijn en 120 kg benchen, dude je neemt 100 kilo meer mee dan de rest van deze wereld, elke dag in en uit uiteraard ben je sterker dan de gemiddelde maar jij kan niet meer lopen op je 30e vet fuck

Dik zijn maar wel fking sterk, respect

Hij is niet fit hij heeft gewooon veel kracht

Iemand met veel gewicht duwt altijd makkelijk meer dan iemand die die normaal lichaam heeft pas begint met sporten niet verkeerd bedoeld , ma begin eens met cardio en voeding en hou dat ma eens vol dan dan ben je echt held als je dat vol houdt 💪🏻😂

OKEY MEES OKEY!

Kerel je gaat lekker! Let niet op de negatieve comments want je motiveert sowieso andere mensen en ook jezelf. Probeer bij je bench meer legdrive en lat engagement te implementeren en dan gaat die nog omhoog schieten. Op zich al crazy wat je kan benchen op deze manier joch haha, beast in the making.

Goed bezig Mees! Iedereen begint bij iets! Als je zo verder doet dan wordt je legend! Ik ben ook zo begonnen, gwn met anorexia. Ik had steeds een slechte houding enz... maar nu heb ik er van geleerd, ik keek videos op NLcameras... LET OP HOUDING, GEWICHT IS NIET BELANGRIJK! BIJ INCLINE DBL PRESS PROBEER DAAR JE ELLEBOOG MEER NAAR BINNEN TE DRAAIEN!

Bench is wel goed maar dumbells is wel zwak😅 kan je niet meer? Geen haat ofzo

Fit is wat anders als sterk zijn, ik hoop dat je dat begrijpt. Je lijkt namelijk niet echt fit..

Ga eerst afvallen met zo’n hoog lichaamsgewicht is het helemaal niet knap om 120 kg te bankdrukken

Gewicht pushed gewicht, simpele fysiologie

adviseer veel herhalingen lager gewicht.

Je maatje Lars sjoemelt nogal een veel met z’n bolle ruggetje.

Ik kan zelf ook mijn gewicht doen zelfs wel zwaarder

Het is logisch dat jij zoveel kan bankdrukken omdat je zelf ook fucking zwaar bent. Mischien moet je een keer kijken hoeveel vet je hebt en hoeveel spier je hebt en daar een video van maken

Voor dat je op het bankje ligt moet je proberen om je rug in elkaar te trekken en het gewicht niet in een keer na beneden halen maar gecontroleerd dus focus ook op de negative. Ik zie fit in de titel staan dan zou ik beter meer reps gooien en op begin van je trainingen nog wel heavy gaan maar echt wel meer reps want zo gaat het eeuwen duren om fit te zijn

Wanner ga je goud droog traingen mees is wel echt een buffeltje hoor

Misschien een idee om voordat je krachttraining gaat doen eerst ff cardio gaat doen of erna, doe ik zelf nu ook een tijdje en dat voelt altijd ff heel lekker

Bij de Dumbell Fly hoef je niet zover naar beneden te gaan met je armen. Als je tever gaat raak je de spanning op je borstspieren kwijt en verkloot je je aanhechtingen bij je schouders. Just a Tip ;)

Wat is je bodyweight?

Oefeningen rustiger uitvoeren ❤️❤️

Ik daag jou uit om één pull-up te doen😛

Tip (vooral voor Lars): ik van een gym docent van mij die jarenlang getrained heeft gehoord dat het beter is dat je je voeten op de bank zet omdat je anders een holle Rug krijgt als het te zwaar wordt

Het gaat om time under tention(tijd onder spanning) bij een benchpress is de beweging omlaag de grootste stress op je borstspieren vandaar dat het beter is om rustig te zakken en explosief omhoog te gaan(zeker geen haat want je bent echt sterk al maar je zal zien als je een goede beweging doet je veel meer progressie gaat maken en een goede uitvoering beter resultaat geeft dan een hoog gewicht😉)

Doe rustig man je gaat als een dolle hond tekeer

Lekker manbrooo ik ga ook naar sportschool

Wat een beeeeeeeeest

Je weegt vast 9999999999999999999999 kilo

Respect Bro elke dag fitnissen elke keer lachen 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

Je gaat fk dix

Ik ben je insta livestream aan het kijken ahha

Mees ga droog trainen

Als je bencht tik je chest dan aan anders doe je halve raps man, probeer ook je handen gelijk aan de ringen te zetten zodat je evenveel pushed per hand, kijk ff een tutorial ofzo want het ziet er niet uit wat je doet... ook voor Lars, probeer je billen op de bank te houden want anders doe je ook weer halve raps.

Yo echt geen haat, kijk je video’s pas net, maar ben je bezig met afvallen of iets? Of train je gwn maar wat. (Omdat je vet maar fit als titel hebt)

Je bent niet fit maar wel heel sterk

Wat heeft het nou voor nut om alles maar 1 keer te pushen

Lekker bezig mees, je kan dit💪

Ga lopeeen

Word je x droog

Respect voor de kilo’s maar let op de uitvoering. die Lars laat bij elke rep z’n kont van het bankje komen dan telt het al niet meer als 1 rep.

Probeer gecontroleerd die reps te doen

5:45 wtf doet die guy op de achtergrond 😂

LEKKER BEZIG MEES❤️, GA ZO DOOOOR!!!

Deze man gaat GOUD hoor!

Amang is 140kg drukt 140 kg

Strijder💪💪 lekker bezig hoor👊

Quin word niks 😂🤣

Bij de benchpress ga je veel te snel naar beneden man, hou dat onder controle

Sorry dat ik het zeg maar je kan misschien wel leuk wat killos pushe maar ga je is gwn focussen op afvallen!

Let op je uitvoering en niet te snel willen. Krijg je spierscheurtjes van waar je weer een aantal weken van moet herstellen.

Lekker bezig ouwe

Zou je willen vertellen hoeveel je weegt?

Fuck die mensen die zeggen dat je dik bent jij hebt nu al meer berijkt dan dat hun waarschijnlijk met hun zielige comment gaan bereiken

Yo Mees, ik had op je vorige video ook al gecomment en wil echt geen zeikert zijn, maar op deze manier sporten is echt wachten op zware blessures. Wanneer je de oefeningen gecontroleerder en rustiger gaat uitvoeren met lager gewicht, is de kans veeeel kleiner op blessures, en voelt het nog zwaarder ook. Op deze manier steek ik me hand in het vuur dat je een keer een bicep of borstpees afscheurt. Neemt niet weg dat ik respect voor je heb!

Ik geloof in je man jij gaat t halen bro

Yo ik ben 19 deadlift 280 bench 135 squat 200, moeten keer samen trainen

Probeer gewoon is 1 oefening gecontroleerd te doen

Ik krijg door jou oprecht gewoon motivatie om te gaan sporten weer😂 wie had dat gedacht he god

Leuk en aardig die gewichten maar is het niet tijd om ff te gaan cutte

Vet maar toch sterk met slechte uitvoering* dat lijkt me een betere titel

Pohh echt een kast jij

Netjes Mees! Mooi gewicht. En mooie thumbnail ;) Probeer elke rep, of het 20kg/60kg/80kg/120kg is, hetzelfde te benaderen. Denk dat je heel veel profijt kan hebben bij het doornemen van onderstaande encyclopedie en is ook nog gratis! www.bell-coaching.com/bench-press-encyclopedie

Beest! Ik ben 20jaar en 100kg en me max benchpress is 125kg echt veel respect naar jou!

Wrm doe jij je titel in het engels eigelijk? Gewoon een vraag.

Cloutchaser

Like als je dit met sokken kijkt

Fit kan je 5 km rennen? Dacht het niet. Lol maar 120 press is niet niks.

Lekker mees je gaat dik man ;)

Lekkaa

Lekker mees bodiebulder ik moet altijd lachen om jou

Belletje doet t goed

Secind

Eerste