mees waarom heb je een riem om ?

Als ik zo kanker dik was kan ik ook wel zo veel liften

waarom ben je 16 als je rijbewijs ga halen?

Mees heeft nog haar in deze video 😱

dikkertje dap viel door de trap

{\__/} ( • - • ) / )

De deadlift daar kan je niet mee spelen dude, dat is echt gevaarlijk als je dat niet goed uit voert. Je moet het eerst zonder gewichten trainen. Als je later geen lichamelijke klachten wilt hebben. Want dat gebeurd bij de deadlift

6:20 je moet juist je oksel op het zwarte ding leggen en dan bicep pakken. Like zodat ze het zien voor de volgende x

ga is optrekken lmao

Ik hoop dat je dit like zo dat mees dit ziet don kan niet meer trenen van wege peesmeker

Je breekt je vorm bij de DL je laat de bar tijdens het declinen op je bovenbeen rusten waardoor je houding in je onderrug verzwakt, voor de rest👌🏽 ga zo door

thuis geoefend en dan 5 pullups

Yow Mees ik spreek uit ervaring voorheen toen ik jou leeftijd was pleurde ik er ook snel meer gewichten op! Minn tip: Zorg dat je de oefening goed onder de knie krijgt en dan langzaam die gewichten erbij gooie! Succes 💪💪

Zn form is wel echt tering slecht

best wel kut dat, als ik jullie zag in de bus, ofz zou ik nooit denken dat jullie aan t trainen waren lulz

Like deze reactie als jullie vinden dat Mees een keer moet trainen met MoBicep.

Nice vid, maak meer van dit soort video’s.(met uitleg bij elk onderdeel)

Waarom met zo weinig al een riem...

Quin is echt een sjap

Like als je denk dat mees sterker is dan royalistic

lekker mees ga zo door

Mees, je vorm bij 9:10 is super slecht!! Je gooit het gewicht met je schouders!! Zet het gewicht lager en gebruik alleen je biceps!! Anders krijg je later blessures aan je lichaam en andere problemen!

Ik vind dat mees dunner begint te worden

haha ik krijg niet eens beweging in 160kg lekker mann

Doe het maar is zonder belt

Die quin zijn commentaar de hele tijd “ lekkkeer gassst goeiee”

Sterk bro alleen positieve tijd💪❤

Mees diks

Respect voor wat je doet echt oprecht❤️❤️ maar ik hoop dat je zelf ook wel weet dat als je zware gewichten tilt dat je dan niet gelijk fit bent😂 (wat wel in je titel staat)

#quinisfkbotje

Holy shit ouwe 190 ik wil ook naar de gym maar ik ben pas 11 en je moet 14 zijn🤬

Wat een Strijderr jij gaat Kastoe na zomer ga ik ook trainen door jou !💪🏼

Sommige mensen beseffen niet hoe knap dit is!!!

*vet* man

Avallen

Ben je 16 ?

respect bro dat je dit kan doen op je 16e

Ben jij 16???

Je bent 1 van de sterkste 16 jarigen die bestaat denk ik 🙏

Bij die gele lat pulldown moet je betere uitvoering doen, meee je ellebogen naar achter ipv naar voren :p

grip versmallen, voet positie versmallen, en meer op techniek gaan trainen, tijdens het zakken van de barbell mag wel eerst je rug zakken, tot onder je knie. dan pas met je knie buigen. het moet een vloeiende beweging gaan worden. dus als setup: stang op de helft van de voet. door je knieën zakken tot je de stang kan raken tegelijkertijd de hamstrings op spanning trekken. stang vastpakken en proberen te ''breken'' door de lats te activeren. hiermee trek je de ''slack'' of ''speling'' uit de stang en is je lichaam op spanning. naar achter leunen hier mee trek je de barbell in je schenen en trek je langs je lichaam omhoog nu de pull inzetten door je voor te stellen dat je een legpress doet. net boven de knieeen direct je bilspieren aanspannen (Lockout) of heupen naar voren duwen hoop dat je hier wat aan hebt, van een mede powerlifter.

Om jou knieën te zien met deadlift doet me pijn auww

netjes man

nog even door en je hebt je eigen gewicht ; )

Dat kan ik ook met een heiskraan

Je moet Afvallen man niet gemeen bedoelt maar als je afvalt dat worden je spieren zichtbaarder en je moet ook weer niet te veel afvallen want anders gaat het van je spier massa ervan af

Du he take steroids eh

Had nooit verwacht dat je zo een beest was toen ik je zag in Don zijn video

Hij kan beter hardlopen die bolle

Uitvoering is wel duidelijk wat minder

Hoeveel weeg je?

Mees als je heel zwaar de bicepcurl doet train je je schouders je kan beter lichter doen maar dan vaker. Ff een tip maar ga zo door man.

1:14 gekke bogel

De gewichten zijn hoog, maar de techniek is helaas niet goed. Je maakt meer een squat dan dat je daadwerkelijk een deadlift maakt. Je zult je onderrug meer moeten hollen waardoor je meer vanuit je hamstrings kan gaan tillen inplaats van alles op je rug te gaan belasten.

Je kan beter eerst aan de cardio gaan en high reps trainen ipv heel zwaar... je bent nog in de groei en dat is gewoon echt slecht op deze leeftijd zo zwaar. Ik vind het wel ziek dat je het kan maar ik zou oppassen met de zwaar

6:17 is wel helemaal laten zakken maar je moet hem niet helemaal omhoog halen want dat begint je bicep te rusten.

190kg deadlift? Teach me senpai

Hey man e-mail Anthony Kruijver hij wou een strength battle doen met 2 16 jarige en zocht er nog 1 miss iets voor jou

godverredomme wat een varken

Massa is kracht...

hoeveel bank je? ik ben 14 ik ben 1,94 en ik weeg 107kg ik bankdruk nu 90kg 3x

Jaaaa mees, stopt er maar mee. Eerst ff 100 kilo afvallen. Dan kan je jezelf pas fit noemen

je Squad de deadlift man

Als je in vet afvalt heb je zieke summur body😂

Ik vind 't knap hoor zoveel gewicht op die leeftijd. Maar houd rekening met fitness dat goede vorm belangrijker is dan hoeveel gewicht je pakt. Je moet nog heel je leven met je lichaam doen.

Ik pak dat ook en ik ben jonger kijk op insta als je niet gelooft @Salah_da_don zonder riem

Zin om een keer samen te trainen?

Gap werk aan je vorm

Beter dat je gewoon cardio gaat doen

"Niet zo jongens, helemaal strekken" dikke borie dit. Dit noem je hyperextend en dat moet je juist niet willen..

Respect

komt omdat je zwaar bent

Fit for free Zeist?

Denk hij dat hij zo verschil gaat zien? Hij doet zen oefeningen veel te snel en zet zijn spieren amper onder spanning beter wat cardio aansmeren voor dat vet varkentje

Leuk dat je 190kg kan maar je vorm is echt verschrikkelijk

0:54 Na de eerste rep lijkt het meer op een squat i.p.v. een deadlift

Ik weet niet wat die dikke doet maar je doet het precies hoe het niet moet

zo deadlift je niet. je verneukt je rug zo

Mees pas wel op dat je geen blessure krijgt

Toekomstige strongman?

Eiwitten moeten hoog blijven pappa

Lekker verkeerde vorm 😂

Respect voor jou dat je dit tilt

Dikke respect 💪

Geen verstand van sporten man... hou het lekker bij eten

Mees, ik zou proberen meer powerliften te gaan doen, je hebt er de bouw voor

wel handig om een deadlift te locken die 190 kilo was half

bro hoezo doe je 2 dagen achter elkaar hetzelfde

Dit is mees van don niet van quin

Je bend echt dik nu kan je nog zooveel optillen maar als je gaat afvallen kan je nog niet eens 20 kilo

beast

Gast wtf doe je pag gewoon een normaal gewicht en doe het goed

Als hij het evenwicht heeft moet hij proberen om met zijn hoofd over de halterstang te hangen en dan zijn hoofd recht houden (nek is recht aan rug). En hij moet zijn armen naar binnen draaien (niet de grip) maar zijn oksels-triceps-schouders. Is maar een tip!!

Hij is gewoon aan het bulken joh

Quin is echt een botje holy

Voor wat dient zo een riem rond je buik

Strongboy🤪💯💪💪💪

Doe je wel vaak oefenen he💦🙆🏃

Dat is dan weer een voordeel, Als je wat voller bent kan je makkelijker spiermassa opbouwen

Gap besef dat ik hou gwn random tegen kwam op CSGO, sindsdien zijn we vrienden op steam.