Humor

MEES SLOOPT DE HELE GYM!! ( VET MAAR TOCH FIT #3 )

ik heb in deze video de hele gym gesloopt
hopelijk vinden jullie deze video leuk.

Reacties 

  1. Pim Peters

    Pim Peters

    2 maanden geleden

    🍉🤢🤮😭💳💰💰💰💰💰💰💰✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻🤝👁️👁️💟

  2. broodjebakpao1994

    broodjebakpao1994

    Jaar geleden

    Mag ik jullie een paar tips geven? Als je echt sterk wil worden moet je het simpel en effectief houden. Doe ma,wo,vrij of om de dag je hele lichaam. Doe alleen maar bankdrukken, overhead press, barbell rows, squats en alleen op elke derde trainingsdag ook deadlifts. Doe 4 sets van 6 herhalingen. Gebruik een gewicht waarover je genoeg controle hebt om bijv bij een squat 2-3 sec te doen over het zakken naar de grond en 1-2 sec om weer boven te komen. En voer de beweging helemaal uit, dus laag naar de grond met squats en tot op je borst met bankdrukken enz. Verder gewoon lekker dooreten, maar dan wel een beetje gezond. Veel groente, magere vlees en vissoorten, ei, kwark/skýr eten. Verder op brood altijd pindakaas of vleeswaren.

  3. Bart van Beek

    Bart van Beek

    Jaar geleden

    Why were going so fucking Fast nigga WOAAAHHHH

  4. faraaz Santoe

    faraaz Santoe

    Jaar geleden

    Doe bankdrukken en squaten

  5. kenji arslan

    kenji arslan

    Jaar geleden

    Sowieso iedereen denkt zo'n dikke kan niks nou nee dikken mensen kunnen ook wat mees kan 200 kg tillen een dunne plank klapt in en kaar

  6. Power King

    Power King

    Jaar geleden

    Achter kant schouder

  7. Beatsss ZED

    Beatsss ZED

    Jaar geleden

    Mees je bent echt heel goed bezig en een goed voorbeeld maar als k je een typ mag geven met trainen doe je beweging rustig en niet te snel

  8. Justin Balm

    Justin Balm

    Jaar geleden

    Shruks, high pull. Maar dan moet je wel eerst overal de techniek van weten. En weten waarop je gaat trainen etc. Want wat je nu doet ziet der niet uit. Weet ook waar je op wilt trainen: strenght,hypertrophy, endurance. Bij elke soort zit namelijk aantal hh bij, rust, t.u.t etc. Dus zoek dat eerst is uit

  9. WeeklyGames

    WeeklyGames

    Jaar geleden

    Kap alsjeblieft met zo fk breed te doen, Doe eerst de oefeningen goed

  10. WeeklyGames

    WeeklyGames

    Jaar geleden

    Wat ga jij anderen tips geven terwijl je t zelf fout doet?

  11. JH D

    JH D

    Jaar geleden

    Prutser

  12. Awais Mirza

    Awais Mirza

    Jaar geleden

    Je doet beetje te groot dat je zegmah dingen kan enso wat ga je zo zwaar het gaat niet om gewichten maar om hoe je een oefening uitvoert en ga eerst cardio doen dat jou vet beetje weg gaat en niet zomaar kracht training beginnen want dat gaat geen nut hebben alleen beetje

  13. stum

    stum

    Jaar geleden

    Ik ben 20kg lichter dan jou, en even sterk.

    • Knalsigaar15

      Knalsigaar15

      Jaar geleden

      @The Unusual haha

    • The Unusual

      The Unusual

      Jaar geleden

      stum Wow super cool man echt heel gaaf nice dat je dat even laat weten

  14. Gijs Schoonaard

    Gijs Schoonaard

    Jaar geleden

    Kijk en hierom hebben we dus begleiding nodig in sportscholen

    • Voornaam Achternaam

      Voornaam Achternaam

      6 maanden geleden

      Gijs Schoonaard Precies. Alleen maar zwaar de jeugd de laatste tijd (op een paar na). De vorm is echt zo slecht. Absurd. En dan ook nog afvragen waarom ze geen resultaat zien.

  15. xPH_joey

    xPH_joey

    Jaar geleden

    Start maar eerst met cardio

  16. trol lol

    trol lol

    Jaar geleden

    Mees eet teveel pindekees

  17. Mitchell Fit

    Mitchell Fit

    Jaar geleden

    Wat een beest!! Lekker explosief ook!

  18. Nickpranks Prankernick

    Nickpranks Prankernick

    Jaar geleden

    Let op je houding bij t trainen van je schouders met de dumbells. Je kan beter lichter pakken en een betere houding pakken dan train je meer.

  19. Risen Meqs

    Risen Meqs

    Jaar geleden

    je traint helemaal verkeerd..

    • Mikael Karlen

      Mikael Karlen

      Jaar geleden

      Risen Meqs Heb je gelijk in, lage gewichten met exentrisch trainen kom je 10 x verder

    • Risen Meqs

      Risen Meqs

      Jaar geleden

      @Mikael Karlen veelste snel en ongecontroleerd, je kan beter veel lichter trainen en meer focussen op de oefening, dan willen laten zien dat je veel en snel kan tillen

    • Mikael Karlen

      Mikael Karlen

      Jaar geleden

      Risen Meqs welke oefening? Dan kunnen de mensen die door de comments heen gaan ook leren.

  20. Aapie

    Aapie

    Jaar geleden

    3:50 esko in zijn jongere jaren😆

  21. Jori Gillijns

    Jori Gillijns

    Jaar geleden

    je hebt bij elke schouderoefening hetzelfde deel van je schouder getrained. Je moet het achterste deel van je schouders ook trainen bro.

  22. gratful for Life

    gratful for Life

    Jaar geleden

    Je bent vet en niet fit ... je kan wel zwaaf liften en sterkzijn met veel spieren onder je vet , maar je conditie is waarschijnlijk fucked up als je een circuittraining doet of een half uurtje gemiddeld hard gaat lopen , dan ben je helemaal kapot daarna maar toch goed dat je wat doet aan je lichaam

  23. kas boonstra

    kas boonstra

    Jaar geleden

    bro❤️

  24. Martijn van drie

    Martijn van drie

    Jaar geleden

    Tuurlijk mooi dat je zware gewichten pakt maar je techniek is heel slecht, ga gewoon wat lichter in gewichten om je vorm te verbeteren.

  25. Dylan Scheer

    Dylan Scheer

    Jaar geleden

    Die dikke doed hem veel te snel

  26. Mats Oosterbeek

    Mats Oosterbeek

    Jaar geleden

    je kan specifiek oefeningen pakken voor voorkant en achterkant schouder

  27. tjc186

    tjc186

    Jaar geleden

    1e oefening mag je minder uit je rug halen. Heeft niet zo veel zin als je het zwaar pakt maar je techniek niet goed is. Verder zou ik deze volgorde van oefeningen afraden. Je pakt namelijk maar 1 gedeelte van je schouder doordat je 4 dezelfde oefeningen doet.

  28. Pieter Post

    Pieter Post

    Jaar geleden

    Waarom train je alleen de voorkant van je schouders??

  29. Team MenS

    Team MenS

    Jaar geleden

    Hoe kom jij zo sterk? Want je bent nog zo jong. Eet je gewoon echt gruwlijk veel? Wat is het?

    • stum

      stum

      Jaar geleden

      Hij is niet sterk

  30. Zentora

    Zentora

    Jaar geleden

    “Fit”

  31. JustMarco

    JustMarco

    Jaar geleden

    Deze uitvoering plss voer t eens goed uit

  32. Hidde Delissen

    Hidde Delissen

    Jaar geleden

    als je zwaarder bent zijn zwaardere gewichten ook makkelijker geen haat veel respect maar even dat je het weet 👍

  33. Julian Van

    Julian Van

    Jaar geleden

    Je gooit bijna je arm uit de kom 😂

  34. Julian Van

    Julian Van

    Jaar geleden

    Wees lekker jezelf ga niet zoals Joël Beukers doen

  35. Kees Van aken

    Kees Van aken

    Jaar geleden

    Probeer cardio gaat die vet eraf

  36. Monkey

    Monkey

    Jaar geleden

    Cringe

  37. Max lucassen

    Max lucassen

    Jaar geleden

    Serieus ik zou serieus super graag met je willen sporten man, ik denk dat ik een kleine kans maak 😂 DM me @max_lucassen

  38. Sam Lindeman

    Sam Lindeman

    Jaar geleden

    heb je door dat je bijna 3 keer de zelfde oefening doet?

  39. Remmelt Scheringa

    Remmelt Scheringa

    Jaar geleden

    Ik zou gaan droogtrainen, je hebt nu al echt veel kracht! Probeer dan korte herhalingen en zo zwaar mogelijk (herhalingen 5x), zo behoud je je kracht tijdens het cutten. En let heel erg op je voeding je gaat al snel vooruitgang zien!!

  40. Krakaka

    Krakaka

    Jaar geleden

    Vergeet niet de zijkant en de achterkant van je schouderkoppen te trainen, nu pak je alleen de voorste in deze training. Om een echte grote schouder te krijgen pak je ze alle 3

  41. Dee

    Dee

    Jaar geleden

    Goed bezig man, blijf doorgaan ben benieuwd naar je progressie over een aantal maanden.

  42. mauzzz 98

    mauzzz 98

    Jaar geleden

    Je weet dat je allemaal dezelfde oefeningen aan het doen bent?

  43. Nout Bodyn

    Nout Bodyn

    Jaar geleden

    Besef je dat het nuteloos is om 4 dezelfde schouderoefeningen waarbij je alleen focust op push en niet pull

  44. Geert Keesom

    Geert Keesom

    Jaar geleden

    kondietsie voor het door zetten en door gaan

  45. Je moeder aan De poeder

    Je moeder aan De poeder

    Jaar geleden

    Ey maat. Probeer wat variatie te doen. Schouder heeft meerdere koppen. Hoezo pak je geen side raises of face pull/reverse fly voor de achterkant? Ik zie je alleen maar pressen. Doe je ding 💪

    • Mees Dix

      Mees Dix

      Jaar geleden

      heb ook zeker meerdere gedaan maar die beelden waren niet gelukt

  46. Levi Puteh

    Levi Puteh

    Jaar geleden

    Gozer je weet dat je schouders uit 3koppen bestaan he. voorkant,zeikant,achterkant waarom zou je 3oefeningen doen alleen voor je front delts zo ga je onbalans creëren in je schouders just sayin maar voor de rest leuke video

    • polka troklovitch

      polka troklovitch

      Jaar geleden

      Ja binnen een jaar heeft deze gast een zware blessure is echt onvermijdelijk

  47. Orlando Van Beek

    Orlando Van Beek

    Jaar geleden

    Je moet verschillende oefeningen pakken, je pakt nu 4x eenzelfde beweging die op een gegeven moment alleen maar je groei in de weg gaat staan.. een echte burn krijg je bijvoorbeeld door powersets te doen, shoulder press, arnold press en dan nog een plate raise erachteraan.. probeer dit maar een keer en ik garandeer je dat je schouders kapot zijn na de training

    • Mees Dix

      Mees Dix

      Jaar geleden

      ik heb ook al m`n koppen gedaan maar die beelden zijn niet gelukt dus heb ze niet gebruikt

  48. Urvin

    Urvin

    Jaar geleden

    kijk Anthony kruijver of Mobicep of Joel Beukers voor tips en je doet sommige oefeningen je kunt beter snel omhoog en langzaam naar beneden dan brand het lekker

  49. Bart Ham

    Bart Ham

    Jaar geleden

    Met alleen overhead bewegingen ga je niet je hele schouders trainen. Bestudeer eerst eens alle schouder oefeningen.

    • Mees Dix

      Mees Dix

      Jaar geleden

      ik dit waren ook niet alle oefeningen we hebben ook anderen gedaan maar geluid was saus dus niet gebruikt

  50. Roben Amse

    Roben Amse

    Jaar geleden

    bij die seated shoulder press moet je eens proberen om er andersom op te zitten met je gezicht naar de rugleuning toe en vergeet de zijkant en achterkant van je schouders niet lekker bezig man !!

    • ByeTon

      ByeTon

      Jaar geleden

      Lijkt me geen sterk plan met zijn rug.

  51. Ro Ald

    Ro Ald

    Jaar geleden

    Je moet rustig omlaag bro maar je bent eerlijk wel sterk man

  52. Joey The don

    Joey The don

    Jaar geleden

    Kerel goed om te zien dat je zo gemotiveerd bent en kracht heb je zeker! Let aub wel op je houding en focus je op compound en maak je programma af met isolatie. Je hebt nu met vier oefeningen echt alleen maar de zijkant van je schouder getraind. Probeer je volledige schouder te trainen met diverse isolatie oefeningen. Explosief omhoog negatieve herhalingen met 4 sec “time under tention” de snelheid waarmee je de oefeningen doet ben je alleen maar je spieren aan het pleasen! Maak die spieren gek en juist niet te makkelijk. Zet hem op maat!

    • Mees Dix

      Mees Dix

      Jaar geleden

      Ik heb ook andere oefeningen gedaan maar ik heb die beelden niet gebruikt omdat het geluid niet goed was dit was zeker niet al Mn oefeningen

  53. Pepijn

    Pepijn

    Jaar geleden

    Als je zo door blijft trainen heb je binnen no time een blessure aan je broek hangen

    • Voornaam Achternaam

      Voornaam Achternaam

      6 maanden geleden

      Pepijn Correct.

  54. Henk De tweede

    Henk De tweede

    Jaar geleden

    Pak alle kanten van de schouder. Voorkant, zijkant en achterkant ook

  55. Jarno

    Jarno

    Jaar geleden

    je moet jezelf niet neerhalen met vet maar fit je bent tantoe sterk en al t vet wat dr nog zit kan je easy omzetten in spier daar heb je vet voor nodig. jij bent precies zon lord buffel type en die zijn t meest sterk en uiteindelijk het breedst van iedereen

    • Jarno

      Jarno

      Jaar geleden

      @Thenlgames zijndebaas hahahhaahahaha deze man leer anders ff iets voor je gaat praten

    • Thenlgames zijndebaas

      Thenlgames zijndebaas

      Jaar geleden

      Jarno weet niet hoe je vet gaat omzetten in spier maar oke

  56. Stefan Hensbergen

    Stefan Hensbergen

    Jaar geleden

    Hoe ben je

  57. Roan Janssen

    Roan Janssen

    Jaar geleden

    heb je nou 3 Shoulder workouts gedaan en 1 Tricep?

    • Mees Dix

      Mees Dix

      Jaar geleden

      Nee meer maar die beelden waren niet goed

  58. Pepijn Nelissen

    Pepijn Nelissen

    Jaar geleden

    je pakt nu de hele tijd dezelfde kop van je schouder maar met andere oefeningen. ga zelf gwn sport filmpjes kijken met oefeningen en dan leer je t vanzelf

  59. Preppen en survival met Marcel in Nederland

    Preppen en survival met Marcel in Nederland

    Jaar geleden

    Geweldig😉

  60. Wolf Van Dijk

    Wolf Van Dijk

    Jaar geleden

    3:43 wat ben je aan het doen?

  61. Wittedorp

    Wittedorp

    Jaar geleden

    Doe meer die oefeningen langzamer als je gaat haasten kan je je zelf blesseren en dat wil je niet als je gaat fitnessen dat was me tip. En in begin niet maximaal gaat door dat ga je energie sneller op en dat heb je geen kracht en energie als je maximaal gaat

  62. koekoek jonguh

    koekoek jonguh

    Jaar geleden

    Je bedoelt sterk ipv fit. Fit is heel wat anders geen haat je bent een beest.

  63. Tyrone Woodley

    Tyrone Woodley

    Jaar geleden

    Volgende keer veel minder varianten van de shoulder press in je workout. Je kan deze beter vervangen met oefeningen voor achterkant, voorkant en zijkant schouder. Verder weer een toffe video Mees, blijf die hele tent afbreken!

    • Mees Dix

      Mees Dix

      Jaar geleden

      jo bro dit waren niet alle oefeningen we hadden ook midden en achter schouder koppen gedaan maar daar was het geluid niet goed dus heb die beelden niet gebruikt

  64. adam mrabet

    adam mrabet

    Jaar geleden

    Is dit wel goed

    • adam mrabet

      adam mrabet

      Jaar geleden

      Voor je

  65. Duco Wieringen

    Duco Wieringen

    Jaar geleden

    Hey mees, super leuke video! Een tip van mij is bij de schoulder press de stang niet tot je borst te doen maar net onder je kin, daardoor houdt je de spanning erop. Ik zie het al vaker voorbij komen in de comments, maar nogmaals let op de uitvoering niet op het gewicht. Je bent lekker bezig topper!

  66. Mark Oosterdijk

    Mark Oosterdijk

    Jaar geleden

    Haha gekke Joel beukers intro😂🔥

  67. HiddenWolf

    HiddenWolf

    Jaar geleden

    Probeer langer over de reps te doen, meer gecontroleerd

  68. M. Deterd Oude Weme

    M. Deterd Oude Weme

    Jaar geleden

    Wnr wor je droog

  69. StaX

    StaX

    Jaar geleden

    Een goede houding en uitvoering is veel belangrijker dan gewicht Mees... met minder gewicht en goede uitvoering is effectiever dan veel gewicht en slechte uitvoering... Je kan vervelende blessures oplopen in je schouders die gevolgen kunnen hebben voor veel meer (bankdrukken etc.). Rustig je oefeningen uitvoeren, zo snel heeft totaal geen effect...met schouders: explosief omhoog, langzaam en gecontroleerd terug. Dan heb je meeste effect

    • StaX

      StaX

      Jaar geleden

      Mitchell Fit zwaar trainen staat niet 1 op 1 gelijk aan breder worden, houding en goede uitvoering is VEEL belangrijker dan gewicht. Mees moet eerst aan zijn houding en uitvoering werken en dan pas opbouwen in gewicht... Veel gemaakte fout van vooral jonge beginnende sporters: lompe gewichten in de lucht gooien omdat ze denken dat dat 1 stoer is en ze er 2 breed van worden...

    • Mitchell Fit

      Mitchell Fit

      Jaar geleden

      брудная блядзь te zwaar bankdrukken met slechte uitvoering is indd niet echt slim.... maar dat geld voor alles wat je slecht uitvoerd.. lekker zwaar blijven trainen en uitvoering perfectioneren!

    • брудная блядзь

      брудная блядзь

      Jaar geleden

      Benut deze comment goed Mees, heb zelf een blessure opgelopen door te zwaar te bankdrukken voor een show off voor me vrienden. Niet doen dus! Houding is t belangrijkste!

  70. michiel van gaal

    michiel van gaal

    Jaar geleden

    Oefeningen zijn niet op juiste manier let daarop...

    • trol lol

      trol lol

      Jaar geleden

      @michiel van gaal louis

    • michiel van gaal

      michiel van gaal

      Jaar geleden

      ?

    • trol lol

      trol lol

      Jaar geleden

      Net je vader jij, die weet ook alles beter

  71. Robbie 33Redbull

    Robbie 33Redbull

    Jaar geleden

    Volgass Cutten !!!

  72. jurjen zoodsma

    jurjen zoodsma

    Jaar geleden

    Bist nou al 4 jaar aan in de gym en bist nog geen grammeke aankomen

    • FSVB

      FSVB

      Jaar geleden

      Meer eten en meer eiwit.

  73. sammy hukuboen

    sammy hukuboen

    Jaar geleden

    Wanneee mees scoopt wilt die op joel beukers lijken haha

  74. Jorg tinnenbroek

    Jorg tinnenbroek

    Jaar geleden

    Waarom train je alleen je armen en schouders maar niet je buik

  75. Luc Goossens

    Luc Goossens

    Jaar geleden

    Scoops zijn overbodig

  76. Luc Goossens

    Luc Goossens

    Jaar geleden

    Je hebt geen scoops nodig man

  77. Marc De Vos

    Marc De Vos

    Jaar geleden

    Lekker bezig man! Maar probeer alle onderdelen te trainen wat betreft je schouders, je front delt medial delt en je rear delt. Knap dat je dat gewicht kan drukken 💪🏻 maar kijk eens op youtube naar een het langzaam laten zakken van het je gewichten ongeveer 2 a 3 seconden dat helpt enorm! Ga zo door baas 💪🏻

  78. FifaBro's

    FifaBro's

    Jaar geleden

    Probeer eerst alle compound oefeningen te doen en naar mate de training naar de isolaat oefeningen te gaan

  79. Danny FEYENOORD

    Danny FEYENOORD

    Jaar geleden

    Kzou uitbreiden met side raises, front raises, bent over raise, upright row etc

  80. Danny FEYENOORD

    Danny FEYENOORD

    Jaar geleden

    😂😂😂 doe jij ff lekker 4 bijna dezelfde beweging voor schouders

    • Voornaam Achternaam

      Voornaam Achternaam

      6 maanden geleden

      Christian van den Berg Isolatie is key, maar dat mag jij nog wel ff leren...

    • Voornaam Achternaam

      Voornaam Achternaam

      6 maanden geleden

      Christian van den Berg Oke houd je bek maar gelijk, want jij hebt totaal geen verstand van fitness überhaupt. Je kent de schouderkop? Voorkant, achterkant etc? Dit is pure overbelasting sukkel.

    • Christian van den Berg

      Christian van den Berg

      Jaar geleden

      kan gewoon hoor kneusje als je daarna maar andere doet, heeft geen nut maar 1 raise te doen

    • Thenlgames zijndebaas

      Thenlgames zijndebaas

      Jaar geleden

      Danny FEYENOORD Hahah echt zo inplaats dat tie Side raise ofzo doet vier dezelfde oefeningen haha

  81. Yfaxz Hyracq

    Yfaxz Hyracq

    Jaar geleden

    Respect man ❤️❤️

  82. intensclips

    intensclips

    Jaar geleden

    Wat een legend 😂 keep it up

  83. Thomas

    Thomas

    Jaar geleden

    Jo mees als je wil afvallen met sporten probeer dan vooral sets van 12x te doen met minder gewicht en hou voor jezelf de 4 seconde regel aan dus als je gaat bankdrukken of shoulder press doet 4 seconde laten zakken

  84. Ouassim070

    Ouassim070

    Jaar geleden

    Houd de gym heel

  85. Thijs Beenen

    Thijs Beenen

    Jaar geleden

    Mees heeft te veel Joël Beukers gekeken😂😂😂😂😂😂

  86. YounisMidar

    YounisMidar

    Jaar geleden

    nice vid man

  87. Mvdw 013

    Mvdw 013

    Jaar geleden

    Pak de overheadpress smaller

  88. Jarno veenstra

    Jarno veenstra

    Jaar geleden

    Hou oud ben je bro?

  89. Jarno veenstra

    Jarno veenstra

    Jaar geleden

    Eerlijk je bent wel kastoe hoor

  90. Marijn Olsman

    Marijn Olsman

    Jaar geleden

    Mees baas!!!

  91. ha ha

    ha ha

    Jaar geleden

    Wat is je lengte en gewicht eigenlijk?

  92. Job Van laarhoven

    Job Van laarhoven

    Jaar geleden

    Je traint met alle oefeningen de zelfde plek van je schouders , je kan hem ook afwisselen met bijvoorbeeld een reverse fly om je gehele schouder te pakken ook meer aan de je nek en bovenarm kant

    • Mees Dix

      Mees Dix

      Jaar geleden

      Ik had ook me andere plekken gedaan maar geluid was niet goed dus heb er niet in gedaan

  93. sun2004 2004

    sun2004 2004

    Jaar geleden

    Je kan soms beter te ligt trainen en de oefening goed dan, dan te zwaar en de oefeningen half doen👍🤗

  94. Dimma Dam

    Dimma Dam

    Jaar geleden

    Groei lekker;)

  95. Seb Timmerman

    Seb Timmerman

    Jaar geleden

    Je bent echt te vol van jezelf😂🤭

    • robert van der heide

      robert van der heide

      Jaar geleden

      Letterlijk en figuurlijk

  96. sem de deugd

    sem de deugd

    Jaar geleden

    Ook cardio gaan doen

    • Younes

      Younes

      Jaar geleden

      het fifa kanaal inderdaad! Goeie suggestie!!

  97. Gezeik

    Gezeik

    Jaar geleden

    Waarom begin je niet met bijvoorbeeld afvallen?

    • Justin Streur

      Justin Streur

      Jaar geleden

      Afvallen is toch chiller dan kracht hebben

    • Solvey

      Solvey

      Jaar geleden

      Nee hij moet deze mees blijven dit blijft mooi

    • Tim Akkerman

      Tim Akkerman

      Jaar geleden

      Je verliest dan gewicht en daarbij kracht, gewoon veel gymmen en gezond eten dan kom je er vanzelf

    • Bjarg van der Staak

      Bjarg van der Staak

      Jaar geleden

      Toch weer een goede reden als je kracht verliest om die gym optimaal te slopen💪🏻

    • airobic015

      airobic015

      Jaar geleden

      Cengo Yildirim hij kan echt wel veel afvallen zonder minder sterk te worden omdat die zoveel vet heeft.

  98. jaimyhoning

    jaimyhoning

    Jaar geleden

    Lekker maat als k jou was zou k powerlifter worden! De bouw heb je dr sws al voor!

  99. Dutchy

    Dutchy

    Jaar geleden

    Nice om te zien dat vooroordelen weer niks hoeven te zeggen. die handschoentjes zijn wel gay though...

    • Mees Dix

      Mees Dix

      Jaar geleden

      Dutchy Drum Hahahahahah echt he 😂

  100. Roland Borgs

    Roland Borgs

    Jaar geleden

    Bij military press proberen nie tot je borst, gewoon tot je kin, zo jou je de spanning erop voor je schouders

    • Roland Borgs

      Roland Borgs

      Jaar geleden

      JOHANNES1737 als je helenmaal tot je chest gaat werkt dat ook mee, het werkende gedeelte van de schouder is voorbij dat punt al weg

    • Younes

      Younes

      Jaar geleden

      Roland Borgs goeie tip!!!

    • JOHANNES1737

      JOHANNES1737

      Jaar geleden

      Dit is bullshit. Ligt er precies aan wat jij wil bereiken, kracht of volume... Je kan bij volume zeggen dat het zo zou kunnen zijn, maar er is nooit 1 goede weg.

Volgende